Pocit, že se vašemu dítěti ve škole děje něco zlého, je jednou z nejhorších nočních můr každého rodiče. Táňa si všimla, že její syn Martin, dříve veselý a upovídaný kluk, je poslední dobou zamlklý, často ho bolí břicho a do školy se mu vyloženě nechce. Po několika opatrných rozhovorech se slzami v očích přiznal, že ho skupina starších spolužáků pravidelně uráží, schovává mu věci a občas do něj i strčí. Táňa pocítila směs hněvu a bezmoci. Její syn zažíval šikanu.
Tento scénář je bohužel na českých školách až příliš častý. Co je ale šikana a jak se liší od běžného škádlení? A co dělat, když zjistíte, že se týká právě vašeho dítěte?
Co je šikana a proč je důležité ji řešit
Šikana není jen obyčejný konflikt nebo jednorázová hádka. Je to záměrné a opakované chování, jehož cílem je někomu ublížit, ať už fyzicky, nebo psychicky. Charakteristickým znakem je nerovnováha sil – agresor (nebo skupina) je v nějaké výhodě a oběť se nemůže nebo neumí účinně bránit. Může jít o posměšky, nadávky, sociální vyloučení, ničení věcí, ale i fyzické napadání.
Proč je klíčové šikanu řešit? Protože její dopady mohou být devastující a dlouhodobé. U oběti může vést k úzkostem, depresím, ztrátě sebevědomí, psychosomatickým potížím (bolesti hlavy, břicha) a v krajních případech i k sebepoškozování či myšlenkám na sebevraždu. Negativní následky si ale odnášejí i agresoři, u kterých se upevňuje přesvědčení, že násilí je přijatelný způsob řešení problémů, a také přihlížející, kteří se učí pasivitě a lhostejnosti. Včasným zásahem chráníme nejen své dítě, ale přispíváme ke zdravějšímu prostředí pro všechny.
Jak rozpoznat šikanu u dítěte na základní škole
Děti o šikaně často samy nemluví. Stydí se, bojí se pomsty nebo mají pocit, že je to jejich vina. Proto je na rodičích, aby byli všímaví k nenápadným signálům.
- Varovné signály
- Změny v chování: Dítě je smutné, plačtivé, úzkostné, podrážděné nebo uzavřené.
-
Nechuť chodit do školy: Ráno si stěžuje na bolesti břicha nebo hlavy, snaží se škole vyhnout, mění cestu do školy.
-
Zhoršení prospěchu: Náhlý a nevysvětlitelný pokles známek, ztráta zájmu o učení.
-
Problémy se spánkem: Noční můry, potíže s usínáním, probouzení se v noci.
-
Ztráta nebo poškození věcí: Dítě přichází domů s roztrhaným oblečením, zničenými školními pomůckami nebo opakovaně "ztrácí" kapesné.
-
Nevysvětlitelná zranění: Drobné modřiny, škrábance, které dítě nedokáže uspokojivě vysvětlit.
-
Sociální izolace: Dítě nemá kamarády, nikdo mu nevolá, není zváno na oslavy.
-
Změny v jídelních návycích: Dítě přestává jíst, nebo se naopak přejídá.
Co dělat, když se vaše dítě stane obětí šikany
Zjistit, že je vaše dítě šikanováno, je šok. První reakcí může být panika nebo vztek. Je ale klíčové zachovat klid a jednat uvážlivě.
-
Věřte svému dítěti a naslouchejte mu: Dejte mu najevo, že jste na jeho straně. Oceňte, že se vám svěřilo, protože to vyžadovalo obrovskou odvahu. Ujistěte ho, že to není jeho vina a že nikdo nemá právo mu ubližovat
-
Nezlehčujte situaci: Věty jako "To musíš vydržet" nebo "Vyřiď si to sám" jsou naprosto nevhodné. Dítě se v situaci nerovnováhy sil samo bránit nemůže.
-
Získejte co nejvíce informací: Zeptejte se, co přesně se děje, kdo mu ubližuje, jak často, kde a kdo další u toho byl. Tyto informace budou klíčové pro další postup.
-
Nekontaktujte sami rodiče agresora: Ačkoliv se to může zdát jako logický krok, odborníci to nedoporučují. Často to vede jen k eskalaci konfliktu a popírání viny.
Postup při řešení šikany ve škole
Škola má ze zákona odpovědnost za bezpečí žáků a je povinna šikanu řešit.
-
Domluvte si schůzku ve škole: Obraťte se na třídního učitele, výchovného poradce, školního metodika prevence nebo vedení školy. Na schůzku jděte připraveni, s konkrétními informacemi od dítěte.
-
Trvejte na prošetření: Škola je povinna vaše podezření prošetřit. Postup by měl být v souladu s metodickým pokynem MŠMT.To zahrnuje oddělené rozhovory s obětí, agresory i svědky.
-
Spolupracujte se školou: Buďte v kontaktu se školou a ptejte se na průběh a výsledky šetření. Škola by vás měla informovat o přijatých opatřeních.
-
Pokud škola nespolupracuje: V případě, že škola situaci neřeší, můžete se obrátit na pedagogicko-psychologickou poradnu, zřizovatele školy nebo Českou školní inspekci.[ V krajním případě, pokud se situace nelepší a dítě je stále ve stresu, je legitimním řešením i změna školy.
Jak se bránit šikaně: Tipy pro děti a rodiče
Rodiče mohou své děti podpořit v tom, aby se staly odolnějšími a dokázaly se lépe bránit.
Tipy pro děti:
-
Řekni to! Svěř se rodičům, učiteli, kamarádovi. Není to žalování, je to hledání pomoci.
-
Zůstaň v klidu: Snaž se nereagovat na provokace pláčem nebo vztekem, to agresora často povzbudí.
-
Použij "NE": Nauč se jasně a nahlas říct "Ne!", "Přestaň!", "Tohle se mi nelíbí!".
-
Drž se kamarádů: Agresoři si častěji vybírají osamocené jedince.
-
Trénuj sebevědomé vystupování: Vzpřímený postoj, oční kontakt a klidný hlas mohou agresora odradit.
Tipy pro rodiče:
Budujte sebevědomí dítěte: Chvalte ho, oceňujte jeho snahu a podporujte ho v koníčcích, ve kterých je dobré. Sebevědomé dítě je méně pravděpodobným terčem.
-
Učte dítě asertivitě: Asertivita je schopnost prosadit svůj názor a stát si za svými právy, aniž by člověk byl agresivní. Učte dítě říkat "ne", vyjadřovat své pocity a požádat o pomoc.
-
Mluvte o šikaně: Otevřeně se doma bavte o tom, co je a co není přijatelné chování.
-
Rozvíjejte sociální dovednosti: Podporujte dítě v navazování přátelství a řešení konfliktů konstruktivní cestou.
Podpora dítěte po šikaně
I když se podaří šikanu zastavit, rány na duši se hojí pomalu. Dítě potřebuje čas a podporu, aby se s traumatickým zážitkem vyrovnalo.
Buďte trpěliví a empatičtí: Mluvte s dítětem o jeho pocitech, ale nenuťte ho.
-
Zvažte odbornou pomoc: Návštěva psychologa není selhání. Odborník může dítěti pomoci zpracovat trauma a obnovit ztracenou sebedůvěru.
-
Zaměřte se na pozitivní zážitky: Podporujte dítě v aktivitách, které ho baví a kde se cítí úspěšné.
Bachovy esence a bachovy kapky jako doplňková podpora
V náročném období, kterým šikana bezesporu je, mohou být jemnou a přírodní podporou Bachovy esence. Tyto esence působí na emoční úrovni a pomáhají harmonizovat negativní stavy mysli.
- Proti strachu a úzkosti: Esence jako Kejklířka (Mimulus) na konkrétní strachy (ze školy, ze spolužáků) nebo Aspen na nejasné úzkosti mohou dítěti ulevit.
-
Na posílení sebevědomí: Modřín (Larch) je vhodný pro děti, které si nevěří a cítí se méněcenné. Existují i speciálně namíchané bachovy kapky na podporu sebedůvěry.
-
Krizová esence (Rescue Remedy): Tato směs je vhodná pro akutní stresové situace, například před odchodem do školy nebo po nepříjemném incidentu.
Je důležité si uvědomit, že bachovy kapky nenahrazují aktivní řešení situace se školou ani případnou psychologickou pomoc, ale mohou být cenným doplňkem pro zklidnění a posílení psychiky dítěte.
Prevence šikany: Role rodičů a školy
Nejlepší řešení šikany je, když k ní vůbec nedojde. Prevence je společným úkolem rodiny i školy.
Role rodičů:
-
Výchova k respektu a empatii: Učte děti od malička, že je důležité respektovat odlišnosti a vcítit se do pocitů druhých.
-
Nulová tolerance k agresi: Jasně doma nastavte pravidla, že ubližování druhým je nepřijatelné.
-
Buďte vzorem: Děti se učí nápodobou. To, jak řešíte konflikty a jak se chováte k ostatním, je pro ně nejdůležitější lekcí.
Role školy:
Vytváření bezpečného klimatu: Škola by měla aktivně budovat prostředí důvěry a dobrých vztahů ve třídách.
-
Preventivní programy: Efektivní jsou programy zaměřené na rozvoj sociálních dovedností, spolupráci a řešení konfliktů
-
Jasná pravidla: Školní řád musí jasně definovat šikanu jako nepřípustné chování a stanovit důsledky pro agresory.
Šikana je vážný problém, který nelze ignorovat. Pro Táňu a Martina to byla dlouhá a náročná cesta, ale díky její odhodlanosti, spolupráci se školou a podpoře psychologa se Martinovi podařilo situaci zvládnout a znovu najít radost z chození do školy. Pamatujte, že v tom nejste sami. Nebojte se říct si o pomoc a bojovat za bezpečí a psychickou pohodu svého dítěte. Je to to nejdůležitější, co pro něj můžete udělat.
